こんばんは。
玲子です。

歯は、毎日カルシウムが出て行ったり、また取り込まれたりしています。
歯からカルシウムが出て行くことを「脱灰(だっかい)」と言い、
また、歯にカルシウムが取り込まれることを「再石灰化(さいせっかいか)」と言うそうです。
この脱灰と再石灰化のバランスが崩れて脱灰が進んでしまうと歯に穴があき虫歯になるそうです。

通常食事をすると口の中が酸性になり歯が脱灰しやすくなり、それが徐々に唾液の力で中性に戻っていきます。
その戻っていく時にフッ素を取り込むと効果的に歯を強くすることができるそうです。
毎日食事をするとこのようなことが起こるので、フッ素も毎日つけるのが効果的です。

フッ素を使った虫歯予防の方法は、
歯磨きをした後に、歯ブラシにフッ素をつけて歯を磨くように塗っていきます。
後は余分なフッ素を吐き出したら終わりです。
簡単でしょ。
ぜひ、試してみて下さいね。
ちなみに「ホームジェル」というのはうちで使っているフッ素ジェルの商品名です。

では、では、おやすみなさい。